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№131 最近、ストレスを感じます。

新型コロナため、非日常生活が続いています。ストレスを感じて当たり前です。

ストレスを除去できればいいのですが、難しいです。

ストレスをある程度受け入れ、共存することが大切です。

無理に拒むと、頭痛や胃潰瘍などの身体症状が出てきます。

では、どうすれば共存ができるのか。ストレスの原因を見つけることです。

眼をそらさず、ストレスと向合ってください。

原因を理解すれば、意外とストレスは去っていきます。

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