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№105 足が攣るのはなぜですか?

‘こむら返り’は、長く歩いたり、急に運動をしたりするとおこります。

運動不足が原因のことが多いですが、サッカーワールドカップのように、

連日試合が続き、疲労が蓄積されても起こります。

下肢筋肉の血流が悪くなり、酸欠状態になり、筋肉が痙攣します。

予防は、ストレッチをして常に筋肉をほぐすことです。

急な運動を避けるとともに、普段から体を動かすようにしましょう。

運動会の季節です。ご注意を!

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