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№103 サプリメントや健康食品は効果がありますか?

様々なサプリメントや健康食品が出回っていますが、効果がはっきりしない物も多いです。

「○○に有効な△△を含んでいます」と宣伝されますが、有効成分が含まれても、

身体にとって有効な血中濃度にする必要があります。

どの程度服用する必要があるのか、データが必要です。

そのようなデータがある製品は信用ができます。

副作用が強く、特に肝臓を傷つけるサプリメント、健康食品があるので、注意が必要です。

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