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№101 長時間座っていると腰が痛みます。

仕事では、長時間座って作業をしなければならないことは多いと思います。

同じ姿勢でいると痛むのは当然です。正しい姿勢で座っていますか?

背中を丸めた格好では、腰に負担がかかります。

椅子の背もたれにもたれるのではなく、背中を前に突き出すように座りましょう。

可能なら、1時間に一回くらいは立ち上がってストレッチをしましょう。

あまり疼痛が続くようなら、ペインクリニックでは硬膜外ブロック等で治療を行います。

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